ニキビができた時の対処法 ニキビができた時の対処法 顔にニキビができると、とても気になりますね。ニキビがたくさんできると、見た目に自信がなくなったり、人と会うのが嫌になったりすることもあるかもしれません。そんな時は、一人で悩まずに専門の先生…

トリートメントの正しいやり方 トリートメントのポイントまとめ トリートメントの正しいやり方 トリートメントを正しく行うためには、まずシャンプーをきちんとすることが大切です。シャンプーでしっかりと髪と頭皮を洗ったら、しっかりすすいで泡をきちんと…

ニキビができる原因と対策 ニキビができる原因と対策 どんなに注意して肌のお手入れをしていても、いろいろな原因でニキビができてしまいます。特に「生理前ニキビ」と呼ばれるものがあります。これは女性の体内でエストロゲンとプロゲステロンという2つの女…

髪が傷む原因とその対策 髪のケアのポイント 髪が傷む原因とその対策 髪が傷む原因はいくつかあります。まず、シャンプーのときに乱暴に髪を洗ってしまうことがあげられます。髪の表面には「キューティクル」というものがあって、これが髪を外からの刺激から…

髪が傷んでいるか見分ける方法 髪の痛みを改善する方法 まとめ 髪が傷んでいるか見分ける方法 髪が傷んでいるかどうかを見分けるには、以下の3つの方法を試してみると良いでしょう。 自分の髪を見てみる まず、自分の髪をよく観察してみましょう。傷んでいる…

肌荒れに効く栄養素 ビタミンB2 ビタミンC ビタミンE コラーゲン まとめ 肌荒れに効く栄養素 肌荒れに悩む人にとって、クリームやローションを使うことも大事ですが、食べ物から摂れる栄養素もとても大切です。ここでは、肌荒れに良い栄養素をいくつか紹介し…

肌荒れに悩む人へ 手の肌荒れを防ぐ方法 お風呂での肌荒れ対策 寝る前の肌荒れ対策 外出時の肌荒れ対策 冬の肌荒れ対策 皮膚科の相談 まとめ 肌荒れに悩む人へ 肌荒れに悩む人はたくさんいると思いますが、その肌荒れにもいろいろな種類があり、またその対策…

肌荒れについて 女性の肌と皮脂 目の周りの肌荒れ ストレスと肌荒れ 男性ホルモンと肌荒れ 季節と肌荒れ 洗顔と肌荒れ まとめ 肌荒れについて 肌の水分が減ってかさかさになった状態を「肌荒れ」といいます。特に乾燥肌の人は、冬になるとこの肌荒れに悩まさ…

疲労回復の方法 健康な食生活 栄養の大切さ 良い睡眠 適度な運動 まとめ 疲労回復の方法 疲労を回復させるためには、いくつか大切なことがあります。まず、十分な睡眠をとることが大事です。そして、野菜やお肉などをバランスよく食べることも必要です。また…

疲労について 体力的疲労 脳の疲労 脳の疲労を解消する方法 疲労がたまると まとめ 疲労について 疲労（ひろう）には2つの種類があります。ひとつは体が疲れる「体力的疲労」、もうひとつは頭が疲れる「脳の疲労」です。体の疲れは、運動をしすぎたり、無理…

ヒアルロン酸と体の関係 ヒアルロン酸を補う方法 普段の食事でヒアルロン酸を摂る方法 天然のヒアルロン酸の問題 まとめ ヒアルロン酸と体の関係 ヒアルロン酸って聞いたことがありますか？これは体の中にある大切な成分で、特に肌や関節に役立っています。…

ヒアルロン酸って何？ ヒアルロン酸の役割 ヒアルロン酸のすごい力 ヒアルロン酸の形 ヒアルロン酸の種類 ヒアルロン酸の効果 まとめ ヒアルロン酸って何？ ヒアルロン酸って聞いたことがありますか？化粧品や健康食品の宣伝でよく耳にしますよね。実はヒア…

髪の毛が薄くなる理由を知ろう 髪の毛の仕組み 髪の毛のサイクル 髪の毛が抜けるのは普通のこと 髪の毛がたくさん抜ける��合 まとめ 髪の毛が薄くなる理由を知ろう 髪の毛が薄くなると、とても心配になりますよね。でも、髪の毛について詳しく知ることで、そ…

なぜ髪の毛が抜けるのでしょう？ 男性と抜け毛 ストレスと抜け毛 髪の健康を守るために その他の原因 まとめ なぜ髪の毛が抜けるのでしょう？ みなさん、髪の毛が抜けると心配になりますよね。でも、実は髪の毛が抜けることは自然なことです。人間は誰でも髪…

ニキビで困ったらどうする？ 病院での治療 ビタミンの服用 美容内科の治療 自分でできるニキビ対策 まとめ ニキビで困ったらどうする？ 顔にニキビがたくさんできると、気になって自信がなくなったり、人と会うのが嫌になったりすることがあります。もし、ニ…

思春期ニキビの原因と対策 男性ホルモンと皮脂腺の関係 白ニキビと赤ニキビ 思春期の終わりにはニキビが減る ニキビを予防する方法 まとめ 思春期ニキビの原因と対策 思春期ニキビは、特に中学生から高校生の間に多くの人が経験する肌の問題です。ニキビがで…

ニキビの原因と予防法 生理前ニキビの原因 その他のニキビの原因 ニキビ予防のために まとめ ニキビの原因と予防法 どんなに気をつけて肌のお手入れをしていても、ニキビはできてしまうことがあります。今回は、ニキビができる原因と、その予防法について、…

トリートメント トリートメントの正しいやり方 1. まずはシャンプーから 2. トリートメントをつける 3. トリートメントを浸透させる 4. 特別なケアが必要なとき 5. それでも髪が元に戻らないときは？ まとめ トリートメントの正しいやり方 みなさん、お風呂���

脇の多汗症とその治療法 多汗症とは？ ボトックス注射による治療法 ボトックス注射のメリットとデメリット 治療を受けるかどうかの判断 まとめ 脇の多汗症とその治療法 みなさん、脇の下にたくさん汗をかいて困ったことはありませんか？暑い日や運動のあとに…

脇の永久脱毛について知ろう！ レーザー永久脱毛 短時間でできる！ 痛くない！ 肌がきれいになる！ 料金が安い！ フラッシュ永久脱毛 広い範囲を一度に処理！ ほとんど痛くない！ 美肌効果も！ 永久脱毛の注意点 まとめ 脇の永久脱毛について知ろう！ こんに…

短期ダイエットと長期ダイエットの違い 短期ダイエットと長期ダイエットとは？ 短期ダイエットの注意点 短期ダイエットの後に注意すること 長期ダイエットのメリット 長期ダイエットのポイント まとめ 短期ダイエットと長期ダイエットの違い みなさん、ダイ…

ダイエットとリバウンドについて ダイエットとリバウンドとは？ 短期間ダイエットの問題点 リバウンドを防ぐためには？ リバウンドしないための計画 自己管理の大切さ まとめ ダイエットとリバウンドについて みなさん、今日はダイエットとリバウンドについ…

セルライトとレセプターの関係について セルライトってなに？ レセプターってなに？ 女性の太ももが痩せにくい理由 なぜ女性にセルライトが多いの？ 太ももにセルライトができやすい理由 セルライトと脂肪の違い どうすればセルライトを減らせるの？ まとめ …

セルライトって何？どうしてできるの？ セルライトとは？ セルライトは誰にでもできるの？ どうしてセルライトができるの？ セルライトは脂肪なの？ セルライトができやすい部分 セルライトと妊娠線の違い セルライトはどうすれば減らせるの？ まとめ セルラ…

ダイエット日記の楽しさと効果 ダイエット日記に書くこと グラフでわかる体重の変化 自分の写真やキャラクターで楽しく インターネットで仲間と励まし合う いろいろなダイエット情報を学ぼう 自分の生活を振り返る まとめ ダイエット日記の楽しさと効果 みな…

ダイエット日記で楽しくダイエットしよう！ ダイエット日記ってなに？ 具体的な目標を立てる 毎日のやることを決める 体重の変化に一喜一憂しない 成功した自分を想像する 自分を励ます ダイエット日記を毎日続ける まとめ ダイエット日記で楽しくダイエット…

頭皮クレンジングをして、気分もスッキリ！ 頭皮クレンジングってなに？ 美容院やサロンでの頭皮クレンジング 頭皮マッサージもやってくれる あなたの髪と頭皮にあったケア 特別なクレンジング剤やシャンプー 無料体験コースもあるよ 頭皮クレンジングでスッ…

頭皮クレンジングブラシを使って、頭をすっきりきれいにしよう！ 頭皮クレンジングブラシってなに？ なぜ頭皮をきれいにするの？ 頭皮クレンジングブラシの使い方 頭皮クレンジングブラシのいろいろな形 ブラシの柔らかさ 頭皮ケアをしてみよう まとめ 頭皮…

青汁三昧に含まれるゴーヤー ゴーヤーってどんな野菜？ ゴーヤーの苦みと健康効果 青汁三昧とゴーヤー ゴーヤーのすごい力 ゴーヤーの栽培と供給 まとめ 青汁三昧に含まれるゴーヤー みなさん、「青汁三昧（あおじるざんまい）」という飲み物を知っています…

まつげのパーマやエクステについて まつげパーマってなに？ まつげパーマのメリット まつげパーマのデメリット まつげエクステってなに？ まつげエクステのメリット まつげエクステのデメリット まつげケアの大切さ サロン選びのポイント まとめ まつげのパ…