The next major release of Contact Form 7 will discontinue support for outdated PHP versions. If you don't upgrade PHP, you will not be able to upgrade the plugin.

Current translation: 古い PHP バージョンのサポートは Contact Form 7 の次のメジャーリリースにて廃止されます。PHP をアップグレードしましょう。そうしなければプラグインをアップグレードすることができなくなります。